ریزش مو میتواند تجربهای استرسزا و نگرانکننده باشد، بهخصوص وقتی دلیل آن ناشی از عدم تعادل هورمونی باشد. شناخت علائم ریزش موی هورمونی اولین گام برای پیشگیری و درمان موثر است، زیرا این نوع ریزش معمولا با تغییرات تدریجی در ضخامت، حجم و الگوی رشد مو همراه است. خوشبختانه، با تشخیص صحیح و بهرهگیری از روشهای درمان مناسب، از درمانهای دارویی و مراقبتهای خانگی گرفته تا روشهای تخصصی کلینیکی، میتوان روند ریزش را کند و حتی رشد موها را بازگرداند. در این مطلب با مهمترین علائم ریزش موی هورمونی آشنا میشویم و بهترین روشهای درمان را بررسی میکنیم تا بتوانید موهایی سالم، پرپشت و شاداب داشته باشید.
ریزش مو هورمونی چیست؟
ریزش مو هورمونی یکی از انواع ریزش مو محسوب میشود که به دلیل تغییرات یا عدم تعادل هورمونها در بدن ایجاد میشود. هورمونها نقش کلیدی و مهمی در چرخه رشد مو داشته و در صورت بروز هرگونه اختلال در آنها، ممکن است سرعت رشد مو کاهش پیدا کرده، تار موها نازک شده و یا دچار ریزش شوند. این نوع ریزش مو میتواند هم در زنان و هم در مردان رخ دهد، اما برای هر جنسیت، الگو و دلایل متفاوتی وجود دارد.
به طور خلاصه میتوان گفت که ریزش مو هورمونی زمانی رخ میدهد که تعادل هورمونها در بدن به هر دلیلی بهم خورده و چرخه طبیعی رشد موها مختل شود.
آشنایی با دلایل ریزش مو هورمونی
همانطور که گفتیم، ریزش مو هورمونی، نتیجه برهم خوردن تعادل هورمونها در بدن است و دلایل آن در زنان و مردان میتواند با یکدیگر متفاوت باشد. آشنایی با این دلایل، به تشخیص باعث میشود که مشکلات به موقع تشخیص داده شده و درمان شوند. این دلایل شامل موارد زیر میشوند:
1. تغییرات هورمونی در زنان
- بارداری و زایمان: سطح هورمونها در زمان بارداری بالا میروند و این بالا بودن هورمونها ممکن است با پرپشت شدن موها همراه باشد، اما پس از زایمان و کاهش ناگهانی هورمونها، ریزش مو رخ میدهد.
- یائسگی: با شروع یائسگی، سطح استروژن کاهش یافته و با تغییرات آندروژنها، تارهای مو نازک شده و موجب ریزش موها میشود.
- سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): در این شرایط هورمونهای مردانه (آندوژنها) افزایش پیدا مرده و ریزش موی پراکنده را به همراه دارد.
2. تغییرات هورمونی در مردان
تاثیر دیهیدروتستوسترون (DHT): این هورمون از تستوسترونها مشتق میشود که میتواند کوچک شدن فولیکولهای مو و نازک شدن تدریجی مو در نواحی جلوی سر و شقیقهها را به همراه داشته باشد.
3. اختلالات تیروئید
کمکاری یا پرکاری تیروئید میتواند بر چرخه رشد موها تاثیر گذاشته و آن را مختل کند. بدین صورت ریزش مو پراکنده در سر و بدن رخ میدهد.
4. مصرف داروها و شرایط پزشکی
برخی از داروهای هورمونی مانند داروهای ضد بارداری یا درمانهای جایگزینی هورمونی نیز میتوانند تعادل هورمونی را از بین برده و موجب ریزش مو شوند. بیماریهای مزمن مانند مشکلات غده هیپوفیز نیز بر تعادل هورمونها تاثیر بسزایی دارند و میتوانن یک عامل برای ریزش موی هورمونی باشند.
ریزش مو هورمونی چه علائم و نشانههایی دارد؟
- نازک شدن تدریجی مو: با برهم خوردن تعادل هورمونی، موها به مرور نازک شده و حجمی کلی موها کاهش پیدا میکند. همچنین تارهای مو ضعیف و شکننده میشوند و حالت پرپشتی سابق خود را از دست میدهند.
- الگو ریزش مشخص: ریزش مو هورمونی در زنان و مردان الگوش متفاوتی دارد که شامل موارد زیر است:
- ریزش مو در مردان: این ریزش مو معمولا در نواحی جلوی سر و شقیقهها آغاز شده و به تدریج تا فرق سر پیش میرود.
- ریزش مو در زنان: ریزش مو در زنان بیشتر پراکنده بوده و معمولا در ناحیه بالا و فرق سر دیده میشود. این نوع ریزش مو با طاسی کامل همراه نخواهد بود.
- کاهش رشد مو: در افرادی که دچار اختلالات هورمونی هستند، موها کندتر و دیرتر بلند شده و چرخه رشد مو مختل میشود.
- تغییر کیفیت مو: در اغلب موارد موها خشک، شکننده و کمحجم میشوند. برخی افراد احساس میکنند که موها حالت قبلی خود را از دست داده و کم جلوهتر شدهاند.
- آغاز ریزش مو پس از تغییرات هورمونی: ریزش مو دقیقا پس از بارداری، زایمان، یائسگی یا مصرف داروهای هورمونی آغاز شده و یا شدت پیدا میکند.
روشهای درمان ریزش مو هورمونی را بشناسید
ریزش موی هورمونی قابل درمان است، اما موفقیت در درمان به تشخیص صحیح علت و انتخاب روش مناسب بستگی دارد. برای آنکه بتوانید بهترین نتیجه را از درمان ریزش مو بدست آورید، باید به یک مرکز معتبر و تخصصی مراجعه نمایید. کلینیک جینا میتواند یک انتخاب مناسب برای شما باشد؛ زیرا متخصصان و درمانگران حاضر در این مجموعه، با استفاده از بهترین و جدیدترین روشها به درمان ریزش موهای شما پرداخته و با شناخت علت ریزش موی هورمونی شما و برطرف نمودن آن، این عارضه را مهار میکنند. شما میتوانید از طریق شمارههای درج شده در سایت با کارشناسان جینا کلینیک تماس بگیرید و یا به صورت حضوری به این کلینیک مراجعه نمایید تا از مشاوره تخصصی توسط افراد مجرب و حرفهای بهرهمند شوید.
در ادامه بهترین روشهای درمان ریزش مو هورمونی را به شما معرفی میکنیم.
1. درمان دارویی
استفاده از داروهای موضعی و یا قرصهای هورمونی و ضد آندروژن، میتواند علت این نوع ریزش مو را کنترل نموده و ریزش مو را مهار نماید. همچنین در صورتی که علت این نوع ریزش، اختلالات تیروئیدی باشد، باید سطح هورمون تیروئید با مصرف داروهای مناسب کنترل شود تا به رشد طبیعی موها کمک کند. دقت کنید که مصرف این داروها باید با تشخیص و تجویز پزشک انجام شود، در غیر این صورت، ممکن است مصرف آنها با عوارض متفاوت همراه باشد.
2. روشهای تخصصی کلینیک
- PRP (پلاسما غنی از پلاکت): برای این روش از خون خود بیمار استفاده نموده و با استفاده از سانتریفیوژ، پلاسمای غنی از پلاکت را استخراج کرده و به پوست سر تزریق میکنند، تا رشد موها را تحریک نماید.
- مزوتراپی: در این روش ویتامینها، مواد مغذی و فاکتورهای رشد به پوست سر تزریق شده و سپس پوست سر را ماساژ میدهند تا به خوبی جذب شود. بدین صورت فولیکولها تقویت میشوند و از ریزش مو جلوگیری میکنند.
- لیزر کمتوان (LLLT): در این روش از لیزر کمقدرت استفاده میشود تا فولیکولهای مو را تحریک کرده و جریان خون در پوست سر افزایش پیدا کند. بدین صورت ضخامت و تراکم موها بهبود پیدا کرده و ریزش مو کاهش پیدا میکند.
- میکرونیدلینگ (Microneedling): با میکرونیدلهای مخصوص، سوراخهای ریزی در سطح پوست ایجاد میشود که تولید کلاژن و فاکتورهای رشد مو را تحریک میکند. این روش میتواند همراه با محلولها یا سرمهای تقویتی نیز استفاده شود.
3. مراقبتهای خانگی و سبک زندگی
- تغذیه مناسب: مصرف پروتئین کافی، ویتامینها و مواد معدنی مانند روی، آهن و بیوتین، برای سلامت مو ضروری است.
- کاهش استرس: مدیریت استرس با ورزش، مدیتیشن یا یوگا میتواند ریزش مو را کاهش دهد.
- مراقبت از مو: استفاده از شامپوهای ملایم، اجتناب از حرارت زیاد و شانه زدن با دقت به سلامت مو کمک میکند.
برای تشخیص ریزش مو هورمونی چه باید کرد؟
تشخیص صحیح ریزش مو هورمونی، اولین قدم برای درمان موثر است. این نوع ریزش مو معمولا با بررسی علائم مشخص، سابقه پزشکی و آزمایشهای هورمونی قابل شناسایی خواهد بود. در ادامه روشهای تشخیص این عارضه را برای شما توضیح میدهیم.
- بررسی سابقه پزشکی و خانوادگی: با پرسش درباره شروع ریزش مو، الگو آن و زمان بروز تغییرات به همراه بررسی سابقه خانوادگی در زمینه ریزش مو هورمونی یا طاسی در مردان و زنان، میتوان این عارضه را تشخیص داد. همچنین بررسی تغییرات هورمونی قبلی، بارداری، یائسگی یا مصرف داروهای هورمونی نیز میتواند به تشخیص دقیق کمک کند.
- معاینه بالینی پوست سر و مو: با بررسی ناحیه و الگو ریزش مو، ضخامت، سلامت و کیفیت تارهای مو و وجود التهاب، خارش یا ضایعات پوستی، میتوان علت ریزش مو را به راحتی تشخیص داد.
- آزمایشهای خون و هورمونی: بررسی سطح هورمونهای جنسی مانند تستوسترون، دیهیدروتستوسترون (DHT)، استروژن و پروژسترون، هورمونهای تیروئیدی (T3، T4 و TSH) و میزان ویتامینها، مواد معدنی و فاکتورهای تغذیهای موثر بر رشد مو به تشخیص بهتر علت ریزش مو هورمونی و انتخاب بهترین روش درمان کمک میکند.
- تستهای تخصصی مو: برای این کار از تستهای کشش مو و نمونهبرداری پوست سر استفاده میشود.
- ارزیابی عوامل خارجی: سبک زندگی، تغذیه، استرس و مصرف داروها نیز میتوانند در تشخیص دقیق نقش داشته باشند
پیشگیری و مراقبتهای تکمیلی ریزش مو هورمونی چگونه است؟
علاوه بر درمانهای دارویی و کلینیکی، پیشگیری و مراقبتهای تکمیلی نقش بسیار مهمی در کاهش ریزش مو هورمونی و حفظ سلامت موها دارند. از جمله روشهای جلوگیری از ریزش مو هورمونی، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغذیه سالم و مکملها: مصرف پروتئین کافی برای تقویت تارهای مو (گوشت، ماهی، تخممرغ، حبوبات)، مصرف ویتامینها و مواد معدنی موثر بر رشد مو مانند بیوتین، ویتامین D، آهن، روی و ویتامینهای گروه B، نوشیدن آب کافی و جلوگیری از کمآبی بدن میتواند بر جلوگیری از ریزش مو هورمونی تاثیرگذار باشد.
- مراقبت از مو در خانه: استفاده از شامپو و نرمکننده ملایم و مناسب نوع مو، اجتناب از حرارت زیاد (سشوار، اتوی مو) و حالتدهی شدید، شانه زدن با دقت و جلوگیری از کشیدن موها نیز میتواند بر این موضوع تاثیرگذار باشد.
- مدیریت استرس: استرس میتواند چرخه رشد مو را مختل کرده و ریزش مو را تشدید کند و شما میتوانید با روشهای کاهش استرس شامل ورزش منظم، مدیتیشن، یوگا و خواب کافی این مشکل را مدیریت نمایید.
- بررسی منظم هورمونها و وضعیت سلامت: کنترل هورمونها و بیماریهای زمینهای مانند تیروئید یا سندروم تخمدان پلیکیستیک و پیگیری دورهای با پزشک متخصص برای ارزیابی روند درمان و پیشگیری از برگشت ریزش نیز بر پیشگیری از ریزش مو هورمونی تاثیر بسزایی دارند.
- سبک زندگی سالم: ترک سیگار، کاهش مصرف الکل، فعالیت بدنی منظم برای افزایش جریان خون و تغذیه فولیکولهای مو بر عدم ریزش مو بخاطر دلایل هورمونی تاثیرگذار است.